백두대간10차출발전

 무슨 운동이 되었던 준비운동은 필수이다.

 

 준비운동은 내 몸으로 하여금 이제 곧 운동부하를 줄테니 미리 대비하라는 측면에서

 경직된 근육을 풀어주고 몸으로 하여금 준비하게 하는 과정이다.

 

 수 많은 산행을 해 보았지만 준비운동만큼은 철저히 하는 것이

 산행중 돌발적으로 일어나는 부상이나 미끄러짐에서도 몸이 대응을 잘 하게 해 주는 것 같다.

 열심히 몸을 풀고 있다..

 

 출발전 기념 샷..대부분이 1차 산행부터 참석했는데 9차까지 참석하고 이번 10차에 미참석한 산꾼들이 열명이나 되었다.

 비가 온다는 예보 때문에 지레 겁을 먹었다고 보는데, 실제 비 좀 맞으면서 산행할 각오를 해야 백두대간 완주를 할 수 있다.