분류 전체보기 (1065) 썸네일형 리스트형 [스크랩] [특강3]준비운동 상세설명 2 동영상 출처 : 국선도 대구범어수련원글쓴이 : 천상천하 원글보기메모 : [스크랩] [특강2]준비운동 상세설명1 동영상 준비운동올바른 방법" 평소에 무심코하는 준비운동과 정리운동의 자세와 호흡을 재정리함 [스크랩] [특강1]준비운동과 정리운동의 총괄설명 국선도 대구범어수련원은 힘찬 수련과 깊은 행공을 위한 노력을 아끼지 않습니다. 대한민국에서 유일한 좋은 수련회에 참가하시어 몸과 마음을 정진하는데 도움이 되시길 바랍니다. 모든 행사장소: 대구범어수련장 모든 행사참가: 참가비 없음 1. 법사님 특강: 2007년 11월 24일(토) 10:30-12:00 .. [스크랩] 수도(修道)의 준비동작(準備動作)(1) 1. 무릎을 펴고 양손을 하늘 높이 올렸다가 상체와 손이 동시에 앞으로 서서히 숙이는 것이다. 한 번 손을 올리고 예(禮)를 할 동안 숨을 멈추고 일어서며 숨을 내쉬는 것이다. 이도 음선 양후(陰先陽後)의 원리며 기조화(氣調和)인 것임을 명심하여야 한다. 2. 자.. [스크랩] 합천 황매산 모산재 산행 이번주는 온 주일내내 이리저리 마음은 표표히 몸은 술에 쩔고, 금요일 저녁늦게 수련하러 갔다가 체조만 하고 벌렁 드러누워 한 숨 자다가.. 토요일 왠만하면 산행도 빼먹을 요량이었지만, 그래도 새벽 다섯시 반에 절로 떠지는 눈.. 짐 싸들고 갔습니다.. 지난 주의 마음은 아픔,슬픔,아련함,분노,서.. [스크랩] 백두5차산행(복성이재-중재) 지난 주는 여러가지 일들이 겹쳐서 술자리도 많았고 고민거리도 많아서 컨디션이 영 말이 아니었습니다만, 그래도 독한 마음먹고 굳굳하게 백두대간 5차 산행을 갔습니다. 금요일 저녁마저도 술이 알딸딸하게 먹었던터라 초반페이스를 잘 조절해야만 짧지 않은 코스에서 낭패를 면할 수 있겠다는 생.. [스크랩] 백두대간 종주 4번째(밤머리재-왕등재-새재-화림사) 격주마다 실시되는 2년 예정의 백두대간 종주가 오늘 네번째 밤머리재-동왕등재-서왕등재-외고개-화림사 코스로 총 도상길이 14.4킬로 실제 길이 17킬로로 진행되었습니다. 소요시간은 제 기준으로 5시간 30분(점심시간 포함) 후미기준으로 7시간이 걸렸는데 초반부터 급경사의 된비알을 해서 제법 힘이.. [스크랩] 진안 마이산 종주 진안 마이산에 다녀 왔습니다. 원래는 변산반도 내소사와 불일폭포를 가려 했었는데 " 우야다보이 " 마이산에 가게 되었습니다. 마이산은 그 유명한 이갑용 처사(도사)께서 만든 천지탑과 탑사, 암수 마이산의 빼어난 경치에 휘몰아치는 정기가 예사롭지 않다는 정도만 알고 있었고 과거 한 두차례 답.. 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 다음
